La salud es primero…Ahora ya lo sabemos…

Hoy estamos valorando más que nunca, lo importante que es el cuidado de nuestra salud, por lo que debemos aplicar con mayor énfasis lo que sabemos también de la necesidad que tiene todo ser humano de consumir plantas, y es porque son las únicas que pueden sintetizar moléculas del medio ambiente y transformarlas en moléculas que llegan a nosotros como nutrientes necesarios para mantener y regenerar nuestro organismo. Por ello el mejor alimento son las plantas verdes y una de las mejores son las Algas; regalo generoso de la tierra a nuestra salud y de entre todas las diferentes especies de algas destacan las Aphanizomenon Flos Aquae o AFA que son la materia prima de AFAMIND, producto elaborado cien por ciento de estas micro algas silvestres con proceso de alta calidad patentado por New Earth. Por lo que consumir cuatro capsulas como mínimo, equivalen a un gramo de algas AFAMIND así, proliferarán y liberarán en tu organismo:

Células Killer o NK. y células Macrófagas que subirán tu sistema inmune para contrarrestar a virus y bacterias patógenas. Ficocianina, enzima antiinflamatoria selectiva de la inflamatoria Ciclooxigenasa 2 o COX2, coadyuvando a la desinflamación de tejidos. Células Madre Adultas troncales y pluripotenciales, coadyuvando así a la regeneración natural de tejidos y órganos. Su alta concentración de fitoquímicos estimulara la producción de antioxidantes naturales, como Glutatión, ácido Dismutasa y Catalasa, para proteger adecuadamente del estrés oxidativo.  

Si buscas algo efectivo para mantener y recuperar tu salud, ¡AFAMIND es la solución!

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Súper Alimento de la Tierra

Descubre el mundo de las cianobacterias, especie de microalgas orgánicas silvestres de nombre científico Aphanizomenon Flos-Aquae o AFA por sus siglas. Respaldado por la ciencia emerge como uno de los alimentos más nutritivos del planeta, su amplio espectro de riqueza nutritiva de fitonutrientes, proteína vegetal, minerales, ácidos grasos esenciales omega 3 y docenas de micronutrientes, proporcionan de manera consistente, destacados beneficios a la salud de consumidores en todo el mundo.

La historia marca a estas Cianobacterias o micro algas Aphanizomenon Flos-Aquae como esenciales para la vida en el planeta, ya que han suministrado oxígeno a la atmósfera y nutrientes a millares variedades de formas de vida que habitan la Tierra durante más de 3500 millones de años, extraen carbono, proporcionan recursos alimenticios esenciales en los niveles más bajos de la cadena alimenticia y probablemente hayan sido las fundadoras de toda la vida eucariota sobre la Tierra, siendo uno de los organismos vivientes más antiguos de todos. Han sido cultivadas durante siglos en todo el mundo, como recurso alimenticio confiable y reconocidas como usina nutricional legítima.

Las AFA son tema de investigación científica actual, por sus propiedades medicinales y de biocombustible. Hay documentación que mencionan muchos beneficios nutritivos tanto de algas de agua dulce como marinas. Entre las especies de microalgas comestibles consideran, a las AFA silvestres, superiores por sus características de alimento crudo más básico, sustentable y poderoso de la Tierra; son las únicas microalgas silvestres cosechadas en el mercado hoy en día.

En las últimas décadas se han consumido como complemento alimenticio. Hay múltiples artículos de investigación científica que documentan y confirman resultados positivos con grandes beneficios a mente y físico del ser humano, además de miles de testimonios personales de beneficios experimentados al consumir AFA. Su amplia y variada combinación de nutrientes esenciales y propiedades benéficas en una única fuente, las hace elección idónea de complemento nutricional para personas conscientes de su salud.

Parte de su perfil nutricional exclusivo es resultado directo del ambiente único del lago Klamath, en donde crecen y se cosechan, dentro de una cuenca sedimentaria de ceniza volcánica rica en micronutrientes, además de ser base de la cadena alimenticia completa, las microalgas AFA son de los mejores alimentos, hoy llamados Nutraceúticos, es decir, que además de grandes propiedades nutritivas aportan beneficios de amplio espectro a la salud como:

  • Biomodular el bienestar físico para obtener energía y mejor rendimiento.
  • Da aminoácidos esenciales que nutren cerebro y cada sistema del cuerpo.
  • Promueven mejor absorción y asimilación de nutrientes alimenticios.
  • Ayuda a la salud cardiovascular por su riqueza en clorofila tipo D.
  • Promueve un sistema digestivo saludable.
  • Mantiene niveles de colesterol normales.
  • Mantiene el funcionamiento saludable del sistema inmunológico.
  • Es fuente natural de ácidos grasos esenciales omega 3.
  • Con amplia variedad de micronutrientes en niveles convenientes.
  • Estimula la liberación y circulación de células madre adultas de la médula ósea al torrente sanguíneo.
  • Su riqueza de Ficocianina es fuente antioxidante y un antinflamatorio natural.
  • Estimula al Superóxido dismutasa (SOD) que desempeña un papel antioxidante crítico en el cuerpo humano.
  • Estimula al poderoso antioxidante Glutatión, que también desempeña papeles clave en muchas funciones metabólicas, incluyendo el metabolismo de hierro, síntesis-reparación del ADN, proteínas y función enzimática. Es considerado el “antioxidante maestro”, por lo que es tema de enorme investigación científica.

Por todo ello, su perfil nutricional es impresionante, ya que no sólo contiene los 20 aminoácidos esenciales como fuente completa de proteína, sino también contiene vitaminas, minerales, oligoelementos, Feniletilamina (PEA, activador de energía mental) y pigmentos antioxidantes de la Ficocianina, todo en equilibrio ideal de proteínas, carbohidratos, grasas, azúcares complejos y fibra. Pocas sustancias sobre la Tierra pueden hacer alarde de una composición nutritiva tan completa, balanceada, integral y contenido de forma natural en las microalgas AFA. Todo ello lo podemos obtener al consumir las capsulas de AFAMIND

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El reto diario

Desde que iniciamos las publicaciones en este espacio nuestro objetivo ha sido generar acercamiento entre la comunidad interesada en el cuidado de su cuerpo y  buen mantenimiento al mismo, por lo que el énfasis primordial  ha sido insistir en lo importante que es optimizar la nutrición diaria, la actividad física moderada, el control emocional y un descanso adecuado. Todo ello conlleva varios conceptos, mismos que hemos abordado en varios artículos durante ya varios años. Y es que es importante concientizarnos de lo necesario que es llevar una disciplina de hábitos y estilo de vida, que nos ayude a genere la energía necesaria para el buen mantenimiento del organismo, lo que ayudara a su vez,  a revitalizar, rejuvenecer, fortalecer y restaurar toda función biofísica, manteniendo así, la salud o recuperarla si se ha perdido.

Solo así fomentaremos un cuerpo fuerte y resistente ante embates del medio externo y de enfermedades, que hoy día por su agresividad, llegan a rebasar la capacidad defensiva del organismo. Por lo tanto recomendamos como terapéutica un programa sano nutricional diario y el uso de ciertos productos Nutracéuticos coadyuvantes según el caso.

Incluso, ya conociendo de toda esta información, puedan recomendar este mismo sistema a todos los interesados, sin que eso implique que deba ser médico o experto en salud, solo como entusiasta practicante del nuevo estilo de vida y consumidor convencido de productos Nutracéuticos con calidad y efectividad, como coadyuvantes de cualquier tratamiento.

Por lo que, invitamos a que se unan a este reto diario y compartir con otros los beneficios que aporta el consumir alimentos altamente nutritivos y en perfecto equilibrio día a día, en sinergia con productos Nutracéuticos de alta tecnología con elementos totalmente naturales, principios básicos de la Medicina y Nutrición Ortomolecular, ayudando así a generar la nueva cultura y estilo de vida que generará sociedades sanas y productivas.

Diálogo con la próstata

Hola un gusto saludar, nos comenta quien es y que función tiene, por favor. Gracias. Si mire; con lo que se dice y se sabe, se piensan muchas cosas de mi pero no, no soy responsable de un nuevo flagelo social y hay suficiente información para no pensar así sobre mí. Incluso hoy, los medios de comunicación revelan fácilmente afecciones que, fácilmente preocupan a muchos hombres y mujeres.
Sabemos que a nivel mundial el cáncer de próstata ataca a caballeros con 1.6 millones de casos.  Y es que el cáncer de próstata alcanzaría, por ejemplo, tan solo en Francia, hasta 70,000 hombres cada año y sería responsable de 10,000 muertes. En Canadá, 21,300 hombres p/año se verían afectados y habría 4100 muertes. En México durante tres décadas, los decesos por cáncer de próstata superan 120,000 casos, con incremento anual del 2.3 %

Así como el cáncer de mama en mujeres, en hombres la próstata no es más ineludible. Lo primero que deben saber de mi, damas y caballeros, es que vivo y estoy en la encrucijada uro-genital, en la parte inferior del abdomen o pelvis y sabiendo eso, saben para lo que sirvo, cómo estoy constituido, a qué sirvo y cómo evolucionó en la vida de un hombre.

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En mi diseño, a mi alrededor está la vejiga por encima y antes de que se llene regularmente con orina, la cual tiene salida por el esfínter estriado y liso porque no hay apertura o cierre en función de decisión caballeresca. El recto está detrás y acumula residuos antes de la evacuación.

Pegado, por encima de mí y detrás, están las vesículas seminales y salida de la vejiga, canal de salida de la orina llamado uretra prostática, que continúa a través de la uretra del pene. Este canal transporta orina para liberar la vejiga y también ocasionalmente transporta el esperma, al final del placer orgásmico. Cuando todo está bien, se libera orina o esperma, no ambos a la vez; lo que permite concebir que hay, en algún lugar, una válvula que funcione en posición abierto-cerrado.

Mi constitución normal como próstata, es del tamaño de una pelota de golf, pero a medida que envejece puede ser mucho más grande y no se reducirá a menos que reciba tratamiento anti-hormonal. Como adulto mido 3 cm de altura y 2,5 cm de espesor y peso de 15 a 25 g.

Con dos lóbulos pegados entre sí uno a la derecha y otro a la izquierda, de textura ni demasiado suave ni demasiado firme. Los médicos me contactan con el clásico TR o Touch Rectal deslizando suavemente el dedo índice cubierto con vaselina por el orificio anal. De este modo, pueden imaginar mi volumen según protuberancia posterior y altura.

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En si soy glándula hormonal bien estructurada, muy sensible a las hormonas, especialmente a la testosterona y a todas las hormonas artificiales llamadas “anabólicas”, que no me hacen bien, porque empujan a la cancerización.  Tengo células glandulares, muchas fibrosas para estar firme, músculos lisos que se contraen reflexivamente para evacuar lo que hago.  Mis células miden unos pocos micrones y viven de 2 a 3 meses, hasta su apoptosis o muerte natural. Obviamente se renuevan regularmente antes de desaparecer. Mis células glandulares producen líquido o fluido prostático, que es el medio nutriente natural para los espermatozoides. Tengo una cápsula que me rodea hecha de una capa muscular lisa que se contrae solo por reflejo y 3 zonas concéntricas; el periférico, es el más grueso y corre el riesgo de desarrollar el máximo número de células cancerosas, zona de transición que rodea el canal de la uretra y aumenta en volumen con la edad. Veremos que aquí es donde desarrollo mi hipertrofia benigna (BPH) que puede dificultar más o menos la salida de la orina, despertar por la noche y riesgo de orinar intempestivamente. La zona central está más en contacto con la uretra, se llama lóbulo mediano; puede aumentar el volumen, comprimir el canal uretral, interfiriendo la emisión de orina, sin que el volumen total de la próstata sea más grande. Evacúo, lo que hago mezclado con esperma que liberan los testículos, siguiendo en cada lado el camino de canales muy finos llamados deferentes o espermiductos, de 40 a 45 cm de largo, llegando a canales muy cercanos a las vesículas seminales. Estos hacen como yo, un líquido que se mezcla con el esperma para hacer el esperma en su totalidad. Cada vesícula seminal está conectada al conducto deferente de su lado y continúa a través de los conductos eyaculatorios. Las 2 vesículas producen de 2 a 6 ml de líquido seminal. La cantidad de semen emitido durante una eyaculación varía entre 1,5 y 4,5 ml. Por lo tanto, cada conducto deferente se une en la próstata con un canal eyaculador. La mayoría de las veces se encuentran en un solo canal que puede contraerse rítmicamente (los especialistas hablan de movimientos peristálticos) a través de fibras musculares lisas para expulsar el esperma mezclado con ambos fluidos cuando se acerca el orgasmo. Mis contracciones, de los conductos eyaculatorios y del esfínter urinario, que se cierra por reflejo, permiten la eyaculación del esperma. Esa eyaculación proviene entre 15 y 30% de la próstata,70-75% de vesículas seminales y 1% de espermatozoides. La válvula de la vida abre o cierra el pasaje, con nombre complicado: veru montanum, colículo seminal o utrículo prostático. Su función en la uretra prostática es dejar pasar fluido espermático u orina. Si falla, la eyaculación será al revés, llamada eyaculación retrógrada, donde el esperma se mezcla nuevamente con la orina y no pudiendo transmitir vida de forma natural. Es en este punto de la válvula donde llega el canal eyaculador principal, permitiendo que pase esperma u orina. Estoy inervado, significa que soy sensible. Muy cerca de mi cápsula, pasan a cada lado fibras nerviosas finas que generan la erección del pene. Se esconden en las llamadas tiras neurovasculares y no son realmente visibles. Al pasar por cada lado, dejan redes finas nerviosas para mi sensibilidad. Por eso, entiendan qué, después de la extirpación de la próstata (prostatectomía), la erección normal pasa a ser un recuerdo, pudiendo recurrir a medios artificiales, no muy agradables para resolver el problema. Las fibras nerviosas que me rodean se mueven hacia lo que los anatomistas llaman “cuerpos cavernosos”, que se llenan de sangre durante la erección. Cuando estoy inflamada o infectada, hay prostatitis aguda o crónica. Los signos comunes son: fiebre, si es alta es porque las defensas no son suficientes, ardor al orinar, sensación de pesadez en la parte inferior del abdomen, frecuencia urgente de orinar, dolor en zona anal y frente a ella. Y si el médico practica TR, hará gritar al paciente como si presionara un absceso dental. Realizo PSA, soy sensible a hormonas y anti-hormonas. Mis células normalmente producen PSA, una proteína particular llamada Antígeno Prostático Específico. Cuando estoy bien, desempeño función de enzima que se libera en el esperma para diluirlo y garantizar la fertilidad. Cuando mis células se cancerizan, pueden producir 10 veces más que células normales y liberarlas en sangre, lo que permite dosificar este marcador PSA.

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Por lo tanto, es el marcador más confiable de una anomalía de próstata, como cáncer, aun cuando no necesariamente ya que frecuentemente es anomalía benigna o adenoma prostático. En el campo práctico, lo importante es la evolución de la tasa de PSA de 12 meses. Por lo tanto, es posible calcular la diferencia delta y afirmar que la duplicación de la tasa en un año requiere un examen de próstata; primero ultrasonido, y ante la menor duda una RMN de la pelvis que puede llevar a cabo una biopsia en una zona sospechosa. Atención, el 50% de las biopsias actualmente son abusivas. Sí, yo próstata, soy dependiente hormonal, como senos, útero, u ovarios en señoras. Me construyo y me desarrollo con testosterona hecha naturalmente por células testiculares, desde el segundo día de vida en el útero hasta el cuarto mes posterior a la concepción. Mis tejidos abundan con receptores de hormona masculina llamados “andrógenos”. Mi dependencia hormonal es contraria a las hormonas, principalmente a la acción directa o indirecta anti-testosterona y luego al uso de estrógenos. Estas “antihormonas” bloquean la formación de testosterona. Los estrógenos artificiales han sido prescritos efectivamente en el pasado a hombres con cáncer de próstata avanzado, en particular con metástasis óseas, lo que demuestra la sensibilidad de sus células cancerosas en cualquier parte del cuerpo. La principal desventaja fue obviamente el crecimiento de glándulas mamarias y riesgo significativo de desarrollar cáncer de mama en hombres. Si yo mismo no hago hormonas, puedo hacer prostaglandinas, que fueron descubiertas en 1935 en la próstata, de ahí su nombre. En realidad, son producidos por vesículas seminales y hoy sabemos que están hechas por varios otros tejidos. Tienen varios efectos, actúan sobre plaquetas de sangre, útero, células mamarias, Y se forman de ácidos grasos esenciales de la dieta. Evoluciono en la vida del hombre creciendo con la edad, constituyendo el adenoma prostático clásico, que no produce cáncer. Sin embargo, el adenoma y el cáncer pueden estar presentes juntos, sin relación entre ellos. Una célula de cáncer de próstata tiende a reproducirse a una tasa muy variable y, por lo tanto, constituir tejido de cáncer prostático. Su vida útil puede ser ilimitada, dando al cáncer una velocidad particular de progresión. Por lo tanto, las células pueden multiplicarse rápida o lentamente. En el hombre joven de menos 50, las células malas se multiplican rápidamente y viceversa. Por lo tanto, si se realiza una autopsia a hombres que murieron a los 100 años o más, podemos descubrir células cancerosas en la próstata, que evolucionan muy lentamente y están presentes a veces durante 20 años, por lo que a partir de los 80 años, el cáncer es sinónimo de envejecimiento banal. Antes y alrededor de los 50 años, es un envejecimiento prematuro, el cáncer es mucho más agresivo y peligroso. La extirpación de la próstata, no es una operación trivial y simple. Las complicaciones existen y con frecuencia se ocultan a los pacientes, solo refieren al poder de fuelle, la emisión de orina provoca estado depresivo, cuando el paciente no ha sido advertido. Las técnicas actuales de radioterapia han progresado tanto que deben ser elegidas ante todo frente al cáncer. Los tratamientos antihormonales permiten reducir mi volumen de antemano y apuntar mejor a la radiación.

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En cuanto a generar la prevención a todo lo malo descrito que pudiera padecer y que obviamente le interesa, no olvide que no me gusta el tabaco, sobrepeso, carnes rojas, culturismo anabólico o factores de crecimiento de productos lácteos. Así, si no puede evitarlos, elija quesos pequeños de cabra, sin exceso y mayor consumo de plantas, frutas, legumbres, cereales integrales de calidad y todo idealmente de agricultura orgánica, además de añadir a la dieta diaria Nutraceúticos que potencialicen la nutrición y protección celular, ayudando así, a que pueda prevenir el cáncer de próstata. Todo mi deseo es que pueda evitarlo. Yo, su Próstata agradezco su atención.

Diabetes, Medicación y Nutrición.

A todos los fieles lectores de Salud y Éxito, estamos con gusto nuevamente compartiendo este artículo, en donde se reitera lo importante de tener siempre en cuenta la realidad del entorno natural y social que acosa la fragilidad de la vida saludable del organismo humano, acercándolo a la enfermedad y a la dificultad para actuar con fuerza necesaria, cuando todavía hay tiempo, para recuperar la salud perdida.

Y es que no hay súper humanos, por lo que todos los buenos consejos que podemos encontrar para un estilo de vida saludable, incluyendo los que se dan en Salud y Éxito, no siempre son evidentes y para algunas personas eso se les imposibilita, lo cual no es una razón para darse por vencidos y no hacer nada. Cualquier cambio de estilo de vida en la dirección correcta, aunque de menor importancia, ayudará a mejorar la situación.

Por tal motivo abordaremos el tema de una de las enfermedades globales con condición creciente que afecta a miles de personas en el mundo y la forma en que se trata, con resultados nada satisfactorios; La Diabetes,

Este desequilibrio metabólico se presenta de dos formas; la llamada tipo 1 o insulino-dependiente, en donde el paciente debe mantenerse en absoluto con insulina y que, en la mitad de los casos, aparece en jóvenes menores de 20 años, por lo que también se denomina “diabetes juvenil”.

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Y está la tipo 2, cuando la persona produce insulina, pero el organismo desarrolla resistencia a ella haciéndose insensible, siendo la más común de las dos ya que entre 90-95% de los diabéticos son tipo 2. Aun cuando existen medicamentos para la diabetes tipo 2, si no hay un cambio radical de estilo de vida y hábitos alimenticios, el páncreas y sus células beta tarde o temprano se agotará no producirán insulina y se pasará a ser insulino-dependiente también.

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En todo ello está el verdadero tema, ya que la medicación para tratar incluyendo la insulina, conlleva varios problemas, además de la falta de información sobre cómo aplicar una alimentación adecuada para los que padecen este desequilibrio, lleva a que  el tratamiento no sea totalmente eficiente. Por eso todo debe hacerse con antelación para evitar llegar ahí.

Hay algo de razón cuando la medicina alópata señala que no hay financiamiento suficiente, sobre todo los dietistas, para acompañar a los pacientes de diabetes tipo 2 en los cambios del estilo de vida, necesario para evitar ser convertidos en dependientes de insulina. El cambio de dieta simplemente no es realista para ellos, por lo que tienen que tomar medicamentos, para después pasar a ser dependientes de insulina.

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Por lo que es muy importante realizar análisis de sangre en ayuno de 12 horas o glucosa plasmática en ayunas. Si el resultado es superior a 125 mg / dl, será diagnosticado como diabético. Si se encuentra entre 110 y 125 mg / dl, se considerará pre-diabético, que en realidad no es saludable ya que una medición correcta debe ser de 80 mg / dl, evitando así, problemas de salud. Es decir, si se pasa de 100, ya hay problema, incluso si no es diagnosticado oficialmente como diabético o pre diabético.

Además de los problemas que conlleva la medicación en el tratamiento de la diabetes tipo 2, cuando se llega a la insulina el problema es el aumento de peso ya que, si bien reduce azúcar en sangre, obliga a las células a tragarse la glucosa, almacenandose en las células en forma de grasa. Entre más tiempo es la medicación, más grasa se acumulará en las células, pasando pronto a cintura y demás, aumentando el problema de azúcar en sangre, para así, como única solución es aumentar dosis de insulina, lo que aumenta más los problemas.

Esos efectos de la insulina se han observado científicamente desde los años 70, quedando demostrado en participantes que tomaron insulina subieron unos 7 kilos. Los riesgos de los medicamentos conocidos contra la diabetes durante los últimos 40 años se conocieron mediante el estudio llamado ACCORD (Acción para Controlar el Riesgo Cardiovascular en la Diabetes), sobre los efectos de los fármacos para diabetes. Eso se interrumpió bruscamente en febrero de 2008, ya que se encontró que los pacientes diabéticos al tomar más medicamentos para reducir los niveles de azúcar en sangre tenían mayor riesgo de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y de muerte por enfermedad cardíaca.

Por otra parte, la metformina, la droga más común para estos casos, ofrece un beneficio / riesgo particularmente interesante, ya que originalmente deriva de la planta, Galega officinalis, con propiedades hipoglucemiantes (reducción de azúcar en la sangre) y un diurético (que provoca las ganas de orinar), conocido durante siglos como una medicina, pero desarrollado y patentado en los años 20, la metformina también reduce los niveles de vitamina B12.

¿Qué queda por hacer? La primera acción es cambiar hábitos alimenticios y estilo de vida, comer menos y elegir alimentos de calidad no en cantidad; realizar rutinas de ejercicio físico, practicar algún deporte, caminar, andar en bicicleta, bailar, etc. Además de agregar elementos de medicina natural complementaria que ayudarán más a toda persona, por lo que es altamente preferible llevar un tratamiento natural contra la diabetes tipo 2, ya que la tasa de eficacia de los tratamientos naturales es muy alta.

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Así que, la terapéutica para estos casos  y que también son muy importantes para los que producen más insulina o para los que tienen otro tipo de problema de salud, es:

Ejercicio: Es la base del tratamiento, si no es algún deporte, entonces caminar, artesanía, limpieza de casa, jardín, Ir de compras a pie, usar escaleras en vez de ascensor, estar con el televisor el menor tiempo posible, si trabaja en escritorio, realizar cosas como hablar por teléfono, leer documentos en posición vertical, para variar posiciones durante el día, aumentando la tensión muscular, lo ideal es realizar rutina de actividad física por lo menos de 20 a 30 minutos diarios, según la condición, ya que al mover o estirar los músculos se quema algo de  glucosa, necesitando mucho menos insulina para bajar el nivel de azúcar en sangre y disminuyendo los niveles medios de insulina, para que el cuerpo vuelva gradualmente a la sensibilidad normal de insulina.

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Reducir ingesta de cereales y azúcar: En los últimos 50 años, mucha gente se fue con las recomendaciones oficiales, dictadas por autoridades de salud, de consumir menos grasa y más granos y almidones, dando como resultado el aumento catastrófico del 700% en diabetes y la creencia generalizada de que obesidad y diabetes son enfermedades incurables, lo cual resulta erróneo al recordar la regla de suprimir las 4 P: pan, pasteles, pastas y papas, que deben ser prohibidas, es decir, es el camino de la reconciliación y prevención y si surge la necesidad de azúcar tomarla de frutas enteras, para no sólo controlar los niveles de azúcar, sino también los niveles de insulina.

Asegurar niveles de vitamina D: La mejor manera de producir vitamina D en grandes cantidades y sin ningún riesgo, ya que el cuerpo autorregula su producción, es asolear la mayor parte posible del cuerpo, para obtener 20 000 UI de vitamina D por día. (Las “recomendaciones oficiales” son de 200 UI de vitamina D por día, lo que demuestra una vez más el cambio completo de nuestras autoridades de salud con los conocimientos científicos actuales).

Si no puede exponerse, es esencial tomar un suplemento de vitamina D 3 al día. Tenga en cuenta que, si la vitamina D ayuda a los diabéticos a regular sus niveles de azúcar en la sangre, esta recomendación también se aplica a enfermos o sanos, ya que la vitamina D tiene beneficios para la salud y en contra de casi toda enfermedad.

La motivación para iniciar este programa con coraje, tenacidad, continuando a largo plazo, es saber de las dramáticas consecuencias que la diabetes hace a la salud como son:

  • Personas con diabetes tipo 2 tienen un promedio de eventos cardiovasculares (infarto de miocardio, ictus) 15 años antes que los demás y el riesgo de morir de enfermedad del corazón es 2-4 veces mayor que en los demás.
  • Es causa principal de ceguera en personas de 20 a 74 años.
  • Causa principal de insuficiencia renal.
  • De 60 al 70% de los diabéticos tienen problemas nerviosos tales como: pérdida de sensibilidad en manos y pies, mala digestión, síndrome del túnel carpiano, impotencia.
  • Tan solo en Francia se llevan a cabo 5000 amputaciones de extremidades como consecuencia de diabetes.
  • Casi un tercio de personas con diabetes tienen problemas de encías graves.

Añádase a todo eso que, cuando una madre con diabetes tiene un mal control de azúcar en sangre antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo, produce riesgo de malformaciones mayores del 5 al 10% en el bebé.

 

Salud y Reparación Nuclear a Nivel Mitocondrial.

Ya hemos mencionado en artículos anteriores que si realmente estamos interesados en la salud la debemos enfocar desde el plano celular, por lo que en este articulo hablaremos un poco más de la máquina biológica humana, de gran evolución y  complejidad en su estructura celular; ahí se suceden múltiples reacciones químicas a cada segundo en cada una de los billones de células del cuerpo humano,  que generan flujo constante de energía desde su núcleo y estructuras, realizando también funciones importantes para mantener y proteger a todo el cuerpo en sus actividades en general.  Así que, al hablar de salud y prevención de enfermedades, debemos considerar la función y salud de las mitocondrias como parte importante de esos primeros aspectos porque, si las mitocondrias no funcionan bien menos funcionarán correctamente los demás procesos relacionados. Así, la nutrición y función óptima de las mitocondrias es clave esencial en la salud y longevidad del ser humano. 

Aun cuando el 90 % de la energía del cuerpo se produce dentro de las células, en las mitocondrias, la pequeña porción restante es fuera de ellas. Y todo lo que sucede en el cuerpo como contracciones musculares, cascadas bioquímicas, regeneración celular, desintoxicación, etc., requiere energía y si hay vacío de energía se desequilibran los procesos. Incluso en actividades celulares como; transferencia de iones a través de membranas, mantenimiento de la estructura del citoesqueleto y de la forma de microtúbulos, etc., que también requieren energía por lo que, cada vez que disminuye la producción de energía todos los procesos podrían comenzar a colapsar.                                                                                                                                                                                                      Afectación MultisistémicaResultado de imagen para imagenes de mitocondrias humanasY es que dentro de las actividades que cada ser humano realiza durante todo un día se genera desgaste y daño físico al organismo en general, incluyendo a las células. Aun cuando el cuerpo tiene mecanismos de reparación para tratar ese daño de forma continua, el que se origina en estructuras celulares es más susceptible e importante, por las consecuencias a todo el organismo, como en el ADN mitocondrial y ADN del núcleo celular. Este último es protegido por proteínas elaboradas llamadas histonas que forman un escudo alrededor del ADN y mecanismos de reparación elaborados y altamente eficientes, además de contar con anillos masivos de ADN que no necesariamente codifican proteínas, conocidos como ADN basura (que también realizan funciones importantes aún no identificadas). Y en las mitocondrias el ADN se encuentra muy compacto sin ADN basura ni mecanismos de reparación eficientes.  Por lo tanto, el objetivo es detener el daño al ADN mitocondrial minimizando la generación de radicales libres en la cadena de transporte de electrones para que no excedan la capacidad de los mecanismos de reparación, evitando se produzcan daños irreversibles.

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Todo ello tiene que ver con el cambio que se hizo de la dieta ancestral al consumo masivo de alimentos procesados, artificiales, grasas industriales, con exceso de azúcares y carbohidratos simples. Causales de la mayor parte del daño orgánico ya que evitan que el cuerpo queme grasa y cetonas de forma eficiente como combustible principal, ayudando a originar menor estrés oxidativo, que al quemar carbohidratos, es decir, la estrategia para optimizar la salud mitocondrial es quemar grasas de forma eficiente, consumir combustible adecuado, minimizar el estrés oxidativo que se deposita en las mitocondrias, mantener radicales libres biológicamente importantes, cuidando así la óptima función de los mecanismos generados en las estructuras celulares.

De ahí que, el otro mecanismo importante para la salud del ser humano es el de la glucosilación que se produce en el citosol (el compartimiento de fluido celular), lugar donde comienza la producción de energía o glucólisis y en ese proceso productos finales de la glucólisis entran en las mitocondrias para la siguiente fase llamada ciclo de ácido tricarboxílico (TCA), o ciclo de Krebs, donde surgen otras moléculas de energía que se alimentan en la última parte del proceso, que es la cadena de transporte de electrones y donde podría ocurrir algo mal que originará mitocondrias disfuncionales. Un mecanismo de oxidación y reducción que los científicos llaman Respiración Celular. Resultado de imagen para imagenes de la respiración celular

En ese proceso las calorías consumidas se convierten en electrones que después ingresan al complejo I o II en la cadena de transporte de electrones. Entonces, esos dos complejos pasan electrones a la CoQ10 y posteriormente a lo largo de la cadena hasta que alcanzan el complejo IV o ATP sintasa, esta parte es esencial, porque es el único lugar de la célula donde se pueden tomar electrones para que reaccionen enzimáticamente con el oxígeno y crear agua, pero aquí es donde entre dos y cinco por ciento de electrones que actúan en ese proceso pueden no alcanzar el complejo IV, ya que se fugan de los centros respiratorios celulares, para reaccionar con el oxígeno generando Radicales Libres de oxígeno tóxico o superóxido en flujo continuo que genera Estrés Oxidativo en tejidos, amenazando la integridad de biomoléculas esenciales y comenzar el daño, ya que esto sucede cerca del ADN mitocondrial, particularmente susceptible a ese daño, así, cada vez que se generan radicales libres, podrían dañar el ADN de las mitocondrias y no podrán producirse proteínas que codifican, comenzando a colapsar así todos los procesos. Por lo que enfermedad y envejecimiento prematuro es la culminación del daño oxidativo que provoca fallas en la maquinaria celular.

Otra función significativa de las mitocondrias es actuar como moléculas de señalización en la muerte celular programada de células disfuncionales que podrían convertirse en tumores; para evitar eso deben ser eliminadas mediante suicidio celular o apoptosis. Investigaciones recientes han demostrado que las mitocondrias son las que activan ese programa de suicidio celular. Es decir, las mitocondrias son las que reciben esas señales determinando si ese umbral se ha alcanzado o no por lo que, si las mitocondrias son disfuncionales es posible que no capten las señales adecuadamente, no dan la señal de apoptosis cuando deberían hacerlo y todos esos procesos diferentes que suceden en cascada debido a la apoptosis, también requieren una entrada de energía. Por lo tanto, a pesar de que podrían leer las señales correctamente e indicar que es el momento de suicidarse, si no se produce suficiente energía, células defectuosas sobrevivirán multiplicándose. Así, mitocondrias disfuncionales constituyen inicio del cáncer.Imagen relacionadaCabe mencionar que no todos los radicales libres son tóxicos, algunos son necesarios en funciones útiles e importantes de señalización, pero la mayoría del superóxido formado a nivel mitocondrial es dañina y es aquí donde se debe minimizar su cantidad y donde entra la importancia de programar los alimentos porque, por ejemplo; lo que sucede cuando se cena muy tarde, que es cuando el cuerpo ya casi no necesita energía, es un daño fuerte a las mitocondrias, por exceso de calorías. A nivel celular, los alimentos se convierten en electrones. Después del complejo IV o ATP sintasa, la cadena de transporte de electrones bombea protones al espacio mitocondrial.

Acumulamos esa concentración de protones que eventualmente volverá a fluir a través de la ATP sintasa y creará ATP. Para que la ATP sintasa continúe funcionando, necesitará los componentes básicos del difosfato de adenosina o ADP. Tomando un ion fosfato combinado con ADP creará ATP. Agotado el ATP del cuerpo, se descompone ese tercer fosfato y se crea nuevamente ADP. Ese ciclo podría suceder de forma repetida, siempre y cuando se agoten los niveles de ATP.

Problema específico durante la noche, es que se acumula ATP que no se utiliza y se descompone en ADP, así el ATP sintasa se desactiva y no hay elementos para producir ADP, retrocediendo toda la cadena; electrones no pueden fluir a través de la cadena de transporte de electrones, protones ya no son bombeados y debido a que se cargó combustible en las últimas horas del día, esa cantidad excesiva de calorías o electrones continuará fluyendo hacia las mitocondrias e ingresando en la cadena de transporte de electrones sin avanzar tan rápido como se requiere para satisfacer demandas necesarias en electrones, generando demasiada cantidad de radicales libres que se escapan y dañan el ADN mitocondrial. El exceso de carbohidratos aumenta reserva de electrones, provocando producción de superóxido que, si se combina con niveles elevados de hierro , podría producir radicales libres de hidroxilo, uno de los más dañinos, creando la reacción química de Fenton.

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También es importante garantizar que la energía que se produce en forma de ADP se consuma constantemente a través de actividad física y ejercicio. Si no es así, se inicia otro fenómeno que involucra el flujo de electrones en la cadena de transporte de electrones y es; el desacoplamiento mitocondrial que se une a la grasa parda o tejido adiposo marrón.

Cuando los iones de hidrógeno vuelven a fluir a través de la ATP sintasa, se produce energía, pero es el caso que en tejidos como el adiposo marrón puede desacoplarse, ya que en lugar de que los iones de hidrógeno fluyan a través de la ATP sintasa, fluyen por un canal diferente que  produce calor en vez de energía, disipándose el gradiente de hidrógeno a través de la generación de calor. Lo bueno es que, cuando hay suficiente grasa marrón menor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes o enfermedad degenerativa, ya que esos iones de hidrógeno se regresan sin acumularse en el transporte de la cadena de electrones, además de que gran cantidad de grasa marrón genera calor ayudando a mantenerse calientes en climas fríos.

Resumiendo, si su herencia genética proviene de regiones ecuatoriales y/o tiene la piel muy oscura, será más propenso a tener menos grasa marrón, por lo tanto, menos desacoplamiento mitocondrial que aumente riesgo de enfermedad crónica por lo que, para contrarrestar esa realidad biológica es realizar ejercicio de forma regular, estar atento a los niveles de vitamina D y ejercicios de termogénesis fría regularmente para desarrollar tejido adiposo marrón y beige.

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Por todo lo anterior y como buena noticia es que hay muchas maneras de mejorar y optimizar la función mitocondrial con estrategias prácticas como; vivir en ambiente no tóxico, alimentarse con combustible apropiado que ayude a la restricción calórica, respetar tiempos y cantidades de alimento, realizar suficiente ejercicio e incluir Nutracéuticos con potentes moléculas que ayuden a prevenir la generación de superóxido, regular positivamente genes como la PGC-1α, factores genéticos nucleares como el Nrf2, que ayuden a disminuir presión arterial, prevengan oxidación del colesterol evitando sus problemas, que estimulen y actúen como molécula de señalización para ayudar a proteger a membranas celulares del daño, todo como estrategia terapéutica efectiva que garantice la estimulación, proliferación y buen funcionamiento mitocondrial, logrando con ello mayor cantidad de mitocondrias y que las células puedan producir mayor energía para mejorar la  función orgánica en general.

Todo eso ayudará a que las mitocondrias sean más eficientes, se desarrollen, dividan y eleven su nivel de producción. También hay mayor demanda de energía en las células, en respuesta los radicales libres indican que requiere mayor cantidad de mitocondrias, entonces, el cuerpo se adapta a la actividad física debido a la división mitocondrial y a que se vuelven más eficientes, así, cada vez que se realice actividad física será menos extenuante y cada mitocondria tendrá menor nivel de estrés, producirá mucho menor cantidad de radicales libres, generando menor riesgo de padecer enfermedades degenerativas, incluyendo cáncer, así como una esperanza de vida más larga.

 

Salud pulmonar y Antocianinas

Una de las funciones importantes del cuerpo humano es el suministro de oxígeno en donde el  sistema pulmonar realiza intercambio gaseoso con la sangre que recibe oxígeno del aire y a su vez recibe de la sangre el dióxido de carbono que expira y pasa al aire. En los alvéolos, que  están en estrecho contacto con capilares, se produce el paso de oxígeno del aire a la sangre y el paso de dióxido de carbono de la sangre al aire. De ahí su vital importancia para tal fin, en donde ese mecanismo tiende a alcanzar su punto máximo alrededor de la edad de 30 años, después comienza el deterioro que varía en función de factores como el hábito de fumar, nivel de ejercicio, exposición a contaminantes, problemas médicos y alimentación.Imagen relacionada

Afortunadamente el avance de las investigaciones científicas ha demostrado que las antocianinas, que son un tipo de flavonoides, ayudan a prevenir y mejorar el daño pulmonar obstructivo crónico y disminuir el deterioro gradual de la salud pulmonar relacionado con el envejecimiento.

Esto se demostró en personas a las que se les dio un consumo alto de antocianinas, en comparación con otras con consumo más bajo, presentaron un deterioro anual significativamente menor en tres mediciones de función pulmonar a lo largo del tiempo

Los flavonoides del grupo de polifenoles son fitonutrientes que se encuentran en la mayoría de frutas y vegetales. Son más de 6 000 flavonoides únicos, conocidos por sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios y con propiedades que disminuyen riesgo de enfermedad crónica causada por inflamación.

Resultado de imagen para imagenes del ser humano beneficiado con antioxidantes

En el caso de las antocianinas, que están en el pigmento de vegetales, bayas y otros alimentos de color rojo, azul y morado, se ha demostrado que:

  • Ayudan a normalizar presión arterial y mejorar la fuerza capilar
  • Disminuyen estrés oxidativo e inflamación.
  • Inhiben formación de trombocitos.
  • Previenen acumulación de placa arterial.
  • Optimizan control de azúcar en sangre.

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Estudios previos en animales con enfermedad pulmonar obstructiva crónica demostraron que las antocianinas disminuyen la producción de mucosidad y secreciones inflamatorias. Otro estudio de salud respiratoria en humanos, analizó a 463 adultos de 44 años de edad promedio, donde se incluyó hábitos alimenticios y prueba de espirometría, para medir volumen de aire exhalado enérgicamente en un segundo (FEV1), volumen total de aire exhalado después de respirar profundamente (FVC) y la proporción de los dos (FEV1/FVC). Los participantes que consumieron más antocianinas manifestaron un deterioro significativamente menor en las tres mediciones de función pulmonar, lo que también podría ayudar a ralentizar el deterioro gradual de la salud pulmonar por envejecimiento.

Los estudios sugieren que el consumo de más frutas con alto contenido de flavonoides puede beneficiar la función pulmonar, en especial a los que han dejado de fumar y dejar ese hábito sigue siendo la mejor medida para proteger la salud. Hay que hacer notar que los alimentos procesados en general, pero en particular las carnes procesadas, se relacionan con deterioro acelerado de la función pulmonar.                                                                                                                              La alimentación alta en flavonoides otorga muchos otros beneficios como:

Disminuyen riesgo de “acumulación de grasa abdominal, muy común en el envejecimiento.                                                                                                                                  Reducen riesgo de diabetes.                                                                                                Mejoran presión sanguínea.                                                                                              Disminuyen riesgo de enfermedad cardíaca.                                                              Reducen riesgo de disfunción eréctil                                                                                          Mejoran memoria, aprendizaje y función cerebral en general                            Protegen contra el cáncer. (Células cancerígenas de mama humano, particularmente mortal y de rápido crecimiento, se implantaron en ratones y al ser tratados con el flavonoide apigenina, el desarrollo cancerígeno se ralentizó, disminuyendo tumores).                                                                                                          Mejora síntomas de prostatitis, alivia síntomas de cistitis intersticial.          Promueven salud ósea.

Resultado de imagen para imagenes de beneficios de las antocianinas

Los flavonoles, antocianidinas, proantocianidinas, flavonas, flavanonas y flavan-3-oles, tienen un impacto significativo en el riesgo de enfermedades cardíacas, por efecto del flavonoide apigenina, que se encuentra en hierbas como perejil, tomillo, manzanilla, entre otras. Además, los flavonoides del cacao, cebollas y ajo están relacionados con beneficios tanto cardiovasculares como cerebrales.

Investigaciones sugieren que los flavonoides tienen mayor potencial con componentes para promover huesos saludables, mucho más que el calcio y vitamina D, aún más que el consumo general de frutas y vegetales.

Investigadores de la Facultad de Medicina de NYU recolectaron datos de casi 550 000 personas monitoreadas durante 17 años, para evaluar como incidía la alimentación de los participantes con dieta tipo mediterránea, alta en antioxidantes y grasas saludables y de qué forma influía al efecto de exposición a la contaminación del aire. El resultado se presentó en una conferencia internacional de la Sociedad Torácica Americana, en San Diego. Según informó la revista Time, aquí un fragmento:

“La muerte por todas las causas se elevó en un 5 % por cada 10 partes por billón adicionales en exposición promedio al óxido nitroso a largo plazo, entre personas que no se apegaron fielmente al patrón alimenticio, en comparación con solo el 2 % en personas que siguieron tal alimentación. Muerte por enfermedad cardiovascular aumento un 17 % por cada 10 microgramos por metro cúbico adicional en exposición promedio a partículas a largo plazo, entre personas que no siguieron puntualmente la alimentación, en comparación con 5 % de personas que sí lo hicieron. Se observaron patrones similares en muertes por ataque cardíaco”.

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Se concluyó que, incluir más flavonoides en la alimentación diaria previene y ayuda a combatir enfermedades degenerativas, por lo que se debe considerar consumir mayor cantidad de los siguientes alimentos:

Flavonoles: Cebollas, manzanas, col rizada, brócoli, garbanzos, almendras, hojas de nabo, batatas dulces, quínoa.                                                                                                  Flavan-3-oles: Manzanas, té negro, verde, blanco, moras azules, duraznos, peras, fresas, cacao                                                                                                                              Flavones: Perejil, pimientos, apio, manzanas, naranjas, sandía, chiles, melón, tomillo                                                                                                                              Flavononas: Naranjas, toronjas, limones, jitomates.                                            Antocianinas: Fresas, cerezas, col morada, arándanos, ciruelas, frambuesas, moras azules, bilberries, uvas moradas, grosellas negras, papas moradas.                      Quercetina: Ajo, manzanas, ciruelas, uvas rojas, frutas cítricas, cerezas oscuras, moras azules, zarzamoras, bilberries, alcaparras, aceite de oliva. También, podrían encontrarse pequeñas cantidades en el perejil, salvia, flor de sauco, gingko biloba, hierba de San Juan.                                                                                                            Apigenina: Apio, perejil, tomillo, albahaca, orégano, cilantro, manzanilla, brócoli, puerros.                                                                                                                            Epicatequina: Cacao, chocolate oscuro, manzanas, uvas negras, zarzamoras, té negro, cerezas.

Hidratación, Salud y Energía Orgánica.

El cuidado de la salud y mantenimiento corporal hoy más que nunca cuenta con grandes descubrimientos que la investigación científica ofrece día a día. Por lo que en este artículo hablaremos de conceptos científicos de última generación sobre lo que debe ser la hidratación en general y los beneficios que realmente da a las necesidades orgánicas del cuerpo humano.

Aun cuando todos podemos deshidratarnos hasta cierto punto, hablar de hidratación del organismo humano es mencionar que no es solo beber suficiente agua en el día a día, sino introducir agua en las células, dos aspectos muy diferentes y que la salud del intestino, (que tiene que ver con los hábitos alimenticios), es parte importante en el mecanismo de hidratación, para ayudar así a mejorar la salud y lograr longevidad de calidad. Lo que implica transportar agua al interior de las células y aumentar la carga eléctrica a través de las membranas celulares, si no es así, se aumenta el riesgo de enfermedad y muerte, por cumulo de toxinas debido a falta de flujo de energía eléctrica; aunado a que la exposición a tecnologías inalámbricas que emiten altas resonancias eléctricas, hacen que las células se  desvinculen, tornándose propensas a resonar en frecuencia equivocada. El máximo mecanismo para eliminar toxinas y oxidantes producidos por el propio cuerpo, es el agua e hidratar a nivel celular  ralentiza y revierte el envejecimiento biológico.Imagen relacionada

Así mismo, la ayuda para aumentar la carga eléctrica a través de las membranas es; reducir exposición a campos electromagnéticos o EMFs (por sus siglas en inglés), aumentar nivel de electrolitos y consumir frutas y verduras en los tres tiempos de alimentación, que también darán la fibra necesaria para el buen funcionamiento intestinal.

Recordemos que dos tercios del cuerpo es agua y entre 60 y 70 % de ella se encuentra dentro de células y sistema linfático. A mayor edad el cuerpo pierde capacidad de extraer agua del entorno extracelular hacia el interior de las células, como parte del proceso de envejecimiento, entonces si se pudiera mantener la hidratación de forma correcta en el entorno intracelular, el proceso de envejecimiento no solo se ralentiza, sino incluso se revierte, por el importante mecanismo del agua por el cual se eliminan desechos celulares y toxinas; oxidantes que el mismo cuerpo produce de forma natural.Imagen relacionada

Así, la hidratación intracelular adecuada es esencial para que la salud no se afecte aceleradamente, ya que la manifestación clínica del envejecimiento e inflamación crónica es; pérdida de producción de combustible a nivel mitocondrial y acumulación de compuestos oxidativos dentro de las células que luego van al torrente sanguíneo, en gran parte como resultado de la falta de interacción del hidrógeno dentro del sistema hídrico, ya que el agua es de los principales mecanismos de transporte de hidrógeno, afectando a todos los sistemas de señalización del cuerpo.  Por lo que más allá del efecto purificador e hidratante del agua, es el mecanismo de producción de combustible, veamos:                                                        

Las células funcionan con Trifosfato de Adenosina, el famoso ATP, sustancia que es producida por  mitocondrias que viven dentro de las células, (son alrededor de 100 veces más pequeñas que las bacterias) su objetivo es sintetizar azúcar y grasa del alimento para convertirlo en ATP, con ayuda de un conjunto de enzimas, que son cadena respiratoria en la pared mitocondrial, para que finalmente se origine la producción de ATP, sustancia que usarán las células como energía para todas sus actividades. Además, la bomba ATP sintasa, es una microestructura molecular al final de este proceso enzimático, que convierte al difosfato de adenosina en una molécula de ATP. La última fase requiere cuatro hidrógenos, dos oxígenos y dos electrones.Imagen relacionada

La estructura del agua es la combinación de dos moléculas de hidrógeno por una de oxígeno, básicamente tiene dos moléculas de H2O y sus electrones combinados son necesarios para que ocurra la última fase de producción de combustible. Conforme se desarrolla la deshidratación el  oxígeno e hidrógeno en forma de agua no pueden llegar al interior de las células, así, las mitocondrias pierden capacidad de generar toda la energía que se utiliza para reparar, reemplazar células y para el esfuerzo de ralentizar el envejecimiento, además de cumulo de daño oxidativo, que daña el ADN así como a todos los demás procesos considerados característicos del proceso de envejecimiento y enfermedad, incluyendo el cáncer.

 

Otro aspecto importante es que durante el proceso de respiración aeróbica, que ocurre en las mitocondrias, el máximo selector de electrones es el oxígeno, que se deriva del aire que respiramos, pero también de la hidrólisis del agua intercelular en hidrógeno (H2) y oxígeno (O). Entonces, para obtener una constante y adecuada proporción de oxígeno a hidrógeno, se requiere liberar el oxígeno del agua (H2O). Además de que el Hidrógeno es uno de los mejores antioxidantes selectivos para el radical libre hidroxilo, el más nocivo para la membrana celular y para la capacidad del mantenimiento celular, y que así es eliminado. De ahí que la carga adecuada de oxígeno e hidrógeno en el agua es la que puede liberar los O junto con sus electrones. Se convierten en O2, liberan H en forma de H2, tornándose en depuradores de inflamación y sustratos para la producción de ATP.  Entonces, la salud de las membranas celulares influye en la buena capacidad de hidratación, y un buen nivel de carga eléctrica a través de la membrana de una sola célula es indicador de la capacidad de hidratación intracelular, o forma de transporte de agua al interior de las células.

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De ahí que las investigaciones sobre las uniones estrechas, que son proteínas tipo “velcro” que crean macromembranas que mantienen unidas a las células, aportan la herramienta para medir la salud de esas membranas que es la resistencia eléctrica transepitelial (TEER, por sus siglas en inglés), por medio de un óhmetro con aditamentos que cuentan con filamentos microscópicos que permiten medir tanto el interior como el exterior de la membrana, lo que podría indicar el nivel de resistencia a través de la capa epitelial, que actúa como un recubrimiento para que macromembranas, barrera del revestimiento intestinal, sistema de vasos sanguíneos, barrera hematoencefálica, crean un gradiente eléctrico o diferentes concentraciones de iones entre ambos lados y  a través de ellos a nivel macrocelular, por lo que en la hidratación a mayor carga eléctrica a través de la membrana, más probabilidad de introducir agua a la célula.

El revestimiento intestinal está constituido por más de mil millones de células. Si solo consideramos una de esas células y la carga eléctrica que la atraviesa cuando está saludable, esa carga sería superior a los 10 000 voltios; que es como si la energía eléctrica de un rayo se mantuviera contenida en una barrera que tan solo tiene unas cuantas micras de espesor. En física cuántica se rige en lo absoluto el hecho de que una membrana celular tan pequeña puede sostener esa enorme carga eléctrica, lo que finalmente crean las mitocondrias, el ATP. Es la cadena de transporte de electrones o ciclo de Krebs. Todos esos mecanismos de producción de combustible, crea electrones. Esa gran fuerza eléctrica dentro de la célula de energía mitocondrial, provoca un enorme gradiente eléctrico que introducirá agua en la célula.Imagen relacionada

Por lo tanto no se puede hablar sobre salud, producción mitocondrial o de combustible sin referirnos al agua, son mecanismos que están absolutamente vinculados. Incluso ingerir complementos nutricionales sin producir carga eléctrica que atraviese la membrana, no asegura que el nutriente sea transportado hasta donde deba estar, porque carecerá de todo ese intercambio intracelular estimulado principalmente por la carga eléctrica que impulsa el agua, y que transportará el resto junto con ella.

En la acumulación de toxinas en el cuerpo, la desintoxicación se torna ineficaz si no recibe agua el interior de las células, pero si se asegura el suministro, será mucho más potente y eficaz.

Para aumentar la carga eléctrica de las membranas es necesario ayudar a sustentar las macromembranas con nutrientes adecuados, permitiendo mayor hidratación intracelular. Todo eso ayudará a hacer un cambio en la capacidad eléctrica de las mitocondrias para aumentar la carga eléctrica, lo que permite que entre mayor cantidad de agua en las células.

En este punto, también es importante reducir toxicidad de campos electromagnéticos o EMFs, ya que las uniones estrechas ayudan a mantener la integridad de la adherencia entre células, lo que permite mantener uniones de hendidura que se encuentran detrás del sistema de barrera de uniones estrechas. Hay decenas de miles de uniones de hendidura entre células, túbulos, que si fueran observados a través de un microscopio electrónico, son como cables de fibra óptica, que pasan la energía de luz eléctrica desde el citoplasma de una célula a la siguiente, sin salir a la matriz extracelular. En otras palabras, una cantidad de células saludable es una “masa de energía eléctrica” ​​simultánea que podría pasar a través de esta “placa de circuito eléctrico” ​​virtual en las células, por lo que factores estresantes ambientales como pesticidas, sustancias químicas, EMFs, alcohol, medicamentos, como antiinflamatorios no esteroideos, exposición a teléfonos celulares, enrutadores de Wi-Fi y otras tecnologías inalámbricas, podrían dañar ese sistema, ya que producen altas cantidades de resonancia eléctrica, que desconectan las uniones de hendiduras, disminuyendo coherencia de energía eléctrica y resonancia de frecuencia entre células, que lleva a resonar en frecuencia equivocada.Imagen relacionada

La recomendación es tomar 30 ml de agua por cada kilogramo de peso corporal, si pesa 75 kilogramos, debería beber alrededor de 2 L de agua al día, sin olvidar que la hidratación celular es más que necesidad de agua, siendo importante beber agua alta en electrolitos, ya que también ayuda a producir cargas eléctricas. Los electrolitos presentes en el cloruro de sodio o sal de mar, tiene carga positiva alrededor del sodio y carga negativa alrededor del cloruro, este anión cloruro es uno de los mayores agentes potenciales de hidratación, dentro de otras fuentes significativas, por lo que debe beber agua con y sin electrolitos de forma intermitente a lo largo del día.

La fibra es componente fundamental y mecanismo importante a través del cual frutas, vegetales y al final el cuerpo, administra el agua. Además, frutas y verduras contienen micronutrientes valiosos, incluyendo a la sílice, que beneficia al microbioma intestinal y a mejorar el estado de hidratación al interior de células. También la cola de caballo es un suplemento de origen herbal que proporciona elevadas cantidades de sílice orgánica. Evite la sílice mineral, que en realidad promueve la oxidación y deshidrata mucho.                                                                         En la población en general, la curva de campana del ángulo de fase de hidratación es de entre 3.5 y 10. Es probable que la muerte ocurra alrededor del 3.5.

Exoneración de responsabilidad.                                                                                               En Salud y Éxito el esfuerzo por asegurar precisión de información e imágenes de productos es prioridad. Sin embargo, pueden estar pendientes en la página web, actualizaciones de cambios realizados en la fabricación. Aun cuando la frescura y calidad siempre está garantizada, recomendamos leer la información de etiquetas, instrucciones y advertencias del fabricante antes de utilizar los productos y no se confíe solo en la información que da Salud y Éxito.

 Salud y Éxito es un protocolo terapéutico complementario en donde cambiamos tecnología del pasado por algo mejor, ya que la Salud y Éxito es un esfuerzo constante

 

Salud celular, Estrés Oxidativo y envejecimiento.

Salud y Éxito prioriza la importancia de optimizar el mecanismo del sistema celular, con el objetivo de mantener salud, vitalidad y longevidad en el organismo humano. Por lo que en este artículo abordamos conceptos sobre la actividad de las células y su incidencia en la salud, enfermedad y envejecimiento del organismo, coadyuvando con ello a mejorar la calidad de vida de todo ser humano.

Así, para muchos la palabra envejecimiento evoca sentimiento de miedo, negatividad o resignación, al no mantener un estado y apariencia juvenil o por la serie de cambios no deseados  mientras se envejece.

Y es que aun cuando el cuerpo humano es una máquina de mecanismo sofisticado, bastante sorprendente y fino diseño, su uso repetido, degradación natural por exposición a factores ambientales y estilo de vida, aceleran el desgaste del sistema celular dañando finalmente a toda la estructura orgánica constituida precisamente por células y que a pesar de los esfuerzos por mejorar su mantenimiento, con buena nutrición, ejercicio adecuado moderado, agregando buenos Nutracéuticos; resulta que muchas veces todo eso no es suficiente, ya que el acoso intermitente de diferentes factores como fuerza destructiva, rebasan al sistema de defensa, acelerando el proceso de deterioro natural del organismo, con disruptores internos amenazando la salud celular y el propio cuerpo trabajando en contra, ya que en el mismo proceso que genera la energía necesaria para sobrevivir, va creando moléculas que dañan células y si no reciben el mantenimiento adecuado los millones de células de la estructura celular, que trabajan segundo a segundo en un esfuerzo constante regenerativo del cuerpo humano hasta el final de la vejez , pudiera llegar a ser una batalla perdida.  Imagen relacionada

Para que no suceda eso un método coadyuvante es minimizar el estrés oxidativo, uno de los principales culpables del daño celular, que según resultados de investigación científica, dice cómo la contaminación, luz solar, estrés emocional y químicos que afectan el metabolismo, deterioran las células; y la segunda prioridad del método es dar mantenimiento óptimo a la salud de las mitocondrias. Veamos los puntos principales:

Los factores destructivos mencionados, presionan al cuerpo al aumentar el ataque a las células por medio de los radicales libres, que aun cuando el cuerpo los necesita en pequeñas cantidades, tener demasiados a su alrededor es perjudicial, ya que superan la capacidad defensiva para contrarrestar los efectos potencialmente dañinos, fomentando el estado de desequilibrio sistémico y deterioro de la salud celular. El otro factor que irrumpe la salud celular es la alteración a estructuras importantes dentro de las células para que se mantengan sanas, que son las mitocondrias que se ven afectadas alterando su función. Resultado de imagen para imagenes de buen y mal envejecimiento humano

Al minimizar la exposición a fuentes de radicales libres y optimizando el sistema de defensa interno, se mantendrá la salud celular a medida que se envejece. Es decir, a mayor número de células buenas más aspecto y sensación juvenil con mayores años de vida, a menor número de células buenas menores años de vida, ya que se acelera el proceso de envejecimiento natural,  fomentando desequilibrios metabólicos.

Aun cuando el cuerpo cambia con la edad con detalles que en gran medida son inevitables, hoy en día es posible prolongar y disfrutar las ventajas de la juventud, muchos años después de haber cumplido los cuarenta años.

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Y es que esos cambios en la apariencia, en la acción física y mental, con reacciones más lentas, pérdida de memoria, deterioro que en unos es más que en otros y más evidente en la segunda mitad de la vida, con lesiones, enfermedades (resiliencia), etc., con mayor frecuencia y efectos que no pasan desapercibidos, hacen que el hecho de envejecer sea algo penoso y que cada cumpleaños sea motivo de angustia, como sutil recordatorio de que los mejores años van quedando atrás.

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La verdad es que todos anhelamos prolongar la juventud, es decir, es el fuerte deseo de conservar la vitalidad, energía y resiliencia física de la juventud, siendo posible dejar a un lado los desagradables efectos secundarios del envejecimiento, que no tiene que ver con la edad, sino con el cómo se siente y está el cuerpo interno; así, se deben considerar dos edades: cronológica y biológica.

  • La edad cronológica es lo que se ha vivido, la edad por la suma de años vividos.
  • La edad biológica es la que tiene que ver con lo que sucede en el cuerpo y sus órganos internos como corazón, cerebro, músculos, etc., determinada por el desgaste que haya en ellos. Ese desgaste está determinado también por la salud de las células, constituyentes de la estructura en tejidos y órganos, siendo los que reflejan la mal o buena funcionalidad y presencia de daño celular o no.

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Los síntomas del envejecimiento como canas, pérdida de memoria, dolor, etc., podrían considerarse indicadores externos por acumulación de daño interno celular en detrimento de la función celular óptima. De ahí la necesidad de enfocar la salud desde el plano celular mediante un buen mantenimiento, como estrategia para generar mejor energía y salud celular, en beneficio de la función óptima de órganos y sistemas, reflejando en cada individuo aspecto y sensación juvenil por muchos años con las siguientes previsiones:

  1. Estimular la óptima función celular y
  2. Proteger al organismo del estrés oxidativo o daño celular

La historia del envejecimiento está marcada por la salud Mitocondrial, ya que el mantenimiento de la salud celular implica preservar la funcionalidad de todas las estructuras celulares y en específico a las mitocondrias que son estructuras clave dentro de las células, porque cuando se dañan, comprometen su funcionamiento en general. Con un buen mantenimiento las células realizan sus numerosos trabajos de manera eficiente y efectiva. Así que cuando se trata de mantenerse joven, tiene poco que ver con la edad cronológica y todo que ver con la edad biológica.

LA MITOCONDRIA PODEROSA

Para entender los mecanismos por los cuales las mitocondrias dañadas impiden las operaciones cotidianas de sus células y antes de profundizar en ellas, veamos su función principal.

La función principal de la mitocondria es convertir la energía de los alimentos en una sustancia que la célula puede usar como energía y  se llama Trifosfato de Adenosina o ATP, usada para controlar numerosos procesos celulares.

Sin suficiente ATP, las células finalmente dejan de funcionar, lo que significa que el corazón deja de bombear, los músculos dejan de contraerse y el cerebro deja de pensar. Por lo tanto, sin mitocondrias, la producción de ATP se detiene y la vida deja de existir.

Las mitocondrias están presentes en casi todas las células del cuerpo y su número en cada célula puede variar de uno a varios miles según la función de la célula y su actividad metabólica. Las células que son metabólicamente activas, como las hepáticas, renales, cerebrales y musculares, tienen mayores requerimientos de energía, por lo tanto, tienen más mitocondrias para generar suficiente ATP.

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Desafortunadamente durante la conversión de nutrientes, por ejemplo glucosa, en ese proceso genera ATP pero también la desagradable creación de radicales libres o estrés oxidativo y así con todos los nutrientes que procesa. En condiciones normales, solo se generan pequeñas cantidades de radicales libres y pueden tratarse antes de que se produzcan daños. La mala noticia es que en la mayoría de los seres humanos en la actualidad no existen condiciones normales y de ahí la alta incidencia de envejecimiento prematuro y desequilibrios metabólicos, ya que están generando estrés oxidativo constantemente.

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La salud en Osteoartritis y articulaciones

Como sucede en todas las afecciones o desequilibrios del cuerpo humano, las relacionadas con huesos y articulaciones no son causadas por uso o desgaste de cartílago, sino por mecanismos más complicados, lo cual explicare de forma simple y breve.

Cuando se comprende el verdadero mecanismo del desequilibrio, entendemos que la solución natural a esos desequilibrios, a base de vitaminas, minerales y nutrientes óptimos simples, pueden ser grandes coadyuvantes o incluso revertir la afección y no caer en la trampa de los anti-inflamatorios.

Aliviar el dolor con anti-inflamatorios resulta, pero su acción disminuye con el tiempo, dejando efectos secundarios graves como: hemorragia gastrointestinal, porosidad intestinal que aumenta el nivel de inflamación en el cuerpo y estudios recientes demuestran que los anti-inflamatorios subrepticiamente aceleran la destrucción del cartílago.

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Las investigaciones dicen que el 47% de personas que toman anti-inflamatorios no esteroides para esas afecciones empeoran sus problemas, frente al 22% de un grupo placebo. Otro estudio con 635 personas con artritis en rodilla que uso diclofenaco, aumento riesgo de desarrollar artrosis de cadera en más del doble y la osteoartritis en rodilla se triplicó, en comparación con grupo placebo. Así, el proceso con anti-inflamatorios en realidad empeora la artritis.

Todo lo contrario sucede con protocolos basados en medicina complementaria nutricional que contrarrestan los efectos eficazmente, con los siguientes beneficios:

  • Reducción de dolor causado por osteoartritis.
  • Reduce riesgo de secuelas asociadas a osteoartritis.
  • Ayuda en regeneración de cartílago, efecto que ninguna droga química puede hacer, (por el contrario, como se mencionó anteriormente, los fármacos más utilizados aceleran la destrucción de cartílago).

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Más de 10 millones de personas se ven afectadas por la osteoartritis y 76% de ellos con dolor, siendo urgente actuar lo más rápido posible con el objetivo de evitar que en seis meses, dos o diez años, terminen en silla de ruedas o inmovilizados en cama.

La osteoartritis como problema común, se atribuye al desgaste del material blanco, ligeramente elástico llamado cartílago, pero resulta que en el 2000, investigadores estadounidenses descubren que la artrosis no es causada por el desgaste del cartílago, porque si así fuera, los deportistas serían mucho más afectados que el resto de la población. El origen real del problema es que las células del cartílago dejan de “trabajar”, para en lugar de reemplazar lo antiguo y producir nuevo cartílago, hacen lo contrario.

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Como todo en el organismo humano, el cartílago es renovado constantemente por células especializadas llamadas condrocitos, que “digieren” el cartílago viejo, lo deshacen y proporcionan materiales para producir nuevo cartílago bastante grueso, elástico, con buen drenaje y buen protector. Así las articulaciones seguirán flexibles y elásticas durante décadas.

Pero como sucede con todas las células del organismo humano cuando son tratadas mal, se desequilibran generando consecuencias terribles, por lo que cuidar los condrocitos es primordial, sobre todo si la enfermedad ya ha comenzado, por medio de priorizar su nutrición, ya que los condrocitos tienen la peculiaridad de no ser irrigados por vasos sanguíneos, quedando sin abasto de oxígeno o nutrientes a través de la sangre, como pasa en las demás células del cuerpo: Sus nutrientes están en el líquido sinovial, sustancia parecida a la clara de huevo que rodea la articulación, es decir, para nutrir los condrocitos es necesario introducir el líquido sinovial al cartílago por medio de movimientos regulares para que, el cartílago que es esponjoso, cada vez que es presionado un poco, deje circular el fluido sinovial de entrada y salida, para alimentar y oxigenar de esa manera a los condrocitos.

Así que, cuando las articulaciones no tienen movimiento o muy poco, como en personas sedentarias, sentadas frente al televisor, trabajo de oficina, coche, etc., se priva de oxígeno y alimento a los condrocitos, que se debilitan y enferman y si hay sobrepeso en exceso aplasta el cartílago que como una esponja mojada expulsa el líquido sinovial, suprimiendo el oxígeno y alimento. De ahí la importancia de realizar con frecuencia ejercicio moderado, evitando golpes e inflamación crónica y conservando lo más posible el peso ideal.

Saltar, bailar, correr, nadar, etc., es benéfico, sin embargo, el cartílago no está hecho para ser aplastado violentamente. Un esguince, caída, accidente, ciertos deportes como bicicleta, patinar, etc., puede producir choque que colapse el cartílago y dañarlo permanentemente, dejando a los condrocitos sufriendo y enfermos para hacer nada. Un accidente de ese tipo  a temprana edad, es un riesgo de padecer osteoartritis, siendo importante que sigan consejos contra la osteoartritis y cuanto más pronto, mejor para evitar dolor y sufrimiento.

Los condrocitos son muy vulnerables a las sustancias inflamatorias que les causan enfermedades como intolerancia a alimentos, exceso de peso, estilo de vida poco saludable, estrés crónico, o cualquier otra causa que fomente inflamación crónica, haciendo que los condrocitos sufran. Tener en cuenta también que al paso del tiempo la actividad de los condrocitos disminuye naturalmente.

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Estos fenómenos  son graves, más que el simple dolor transitorio que causan al principio, ya que convierten el trabajo de los condrocito en locura, que no sólo dejan de hacer su trabajo, sino que atacan a células sanas del cartílago, es decir, células normalmente programadas para renovar el cartílago, comienzan a hacer lo contrario destruyendo el cartílago existente y sin crear nuevo para reformar.

Un círculo vicioso se establece entonces empeorando la osteoartritis, con más inflamación y dolor.

Un error más grave es tomar analgésicos, ya que impiden sentir el grave problema que se produce en las articulaciones, el debilitamiento continúa día tras día y cuanto más pasa el tiempo, los condrocitos están más locos, acelerados y creando sustancias inflamatorias que aumenta su tarea destructiva en casi todas las articulaciones, tendones, huesos, líquido sinovial – que normalmente ayuda a lubricar la articulación – concentración de sustancias inflamatorias, enrojecimiento, hinchazón y dolor que termina siendo paralizante.

Así, los condrocitos en lugar de hacer nuevo cartílago, destruyen el cartílago existente, secretando metaloproteinasas, evitando la formación de la base que puede renovar el cartílago; esta base es colágeno y proteoglicanos; atacando también otras partes de la articulación como tendón, hueso, líquido sinovial, produciendo leucotrienos y citoquinas que son sustancias agresivas inflamatorias.

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De ahí la importancia crucial de adoptar un estilo de vida saludable, con actividad física regular sin excesos, manteniendo el peso ideal. Todo para evitar que el ciclo de la inflamación sea incentivado. Si ese proceso ya ha comenzado se debe detener la inflamación con un protocolo natural que incluya un buen Nutracéutico que sea bien tolerado por el cuerpo, con el fin de generar los elementos necesarios a las articulaciones, fortaleciendo el trabajo regenerativo de los condrocitos, calmando y equilibrando la función articular, moviendo un poco con ejercicio regular, que estimule la circulación de líquido sinovial en el cartílago. Si existe sobrepeso, reducir la ingesta de alimentos ricos en almidón y azúcar, sin duda el consejo más importante.

Si la artrosis se desencadena debido a un accidente que afectó las articulaciones en el pasado, o debido a la edad, pase a la siguiente etapa que es nutrición anti-osteoartritis comiendo más frutas y verduras, ricas en antioxidantes, que también ayudarán a disminuir la inflamación causada por radicales libres, agregando condimentos con propiedades anti-inflamatorias como pimienta, cúrcuma, canela y jengibre.

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Aumentar la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como aceite de oliva, chía, semillas de lino, sardinas, atún, salmón, caballa, evitando los ácidos grasos omega-6 que están en aceite de girasol, margarina, maíz y semilla uva. Omega-3 son ácidos grasos antiinflamatorios omega-6 son pro-inflamatorias.

Tenga en cuenta que el omega-3 del aceite de pescado no sólo es anti-inflamatorio, también bloquean sustancias que digieren el cartílago, llamados aggrecanases.

Cuando los condrocitos se rebelan en contra del cartílago, el trabajo por hacer es reconstruir el cartílago, lo que es imposible si no hay en las articulaciones los “ladrillos” que los condrocitos locos ya no son capaces de proporcionar, sin embargo actualmente está la oportunidad increíble al agregar sustancias naturales que se ha demostrado científicamente que al ingerirlas llevan nutrientes para que el líquido sinovial de las articulaciones esté  listo para entrar en el cartílago y ser utilizado en la reconstrucción, complementando el trabajo de los condrocitos.

Actualmente la medicina anti-envejecimiento  ha progresado de forma increíble, por lo que confiar en ella es algo muy saludable.

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